6.6 C
Šilalė
2024 / 03 / 29

Aktyvus laisvalaikis „su vėjeliu“: sporto trenerės patarimai

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Sporto trenerė Lina Dranginytė. Nuotrauka Mindaugo Mikulno.

Aktyvus laisvalaikis gamtoje – tai grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė pajudėti. Tam tinkamų priemonių – riedučių, riedlenčių, dviračių ir kt. – pardavimai šiemet stipriai šoktelėjo į viršų, praneša vienas Lietuvoje veikiantis prekybos tinklas. O kaip gerai praleisti laiką lauke ir tuo pačiu pasportuoti, pasakoja sporto trenerė Lina Dranginytė.

- Reklama -
 

„Analizuojant laisvalaikio prekių paklausos tendencijas pastebime, jog pastarosiomis savaitėmis reikšmingai išaugo įvairių judėjimui skirtų priemonių – dviračių, riedlenčių, vaikiškų triračių pardavimai. Manome, kad prie to prisidėjo skatinimas atostogauti Lietuvoje“, – sako prekybos tinklo komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė Ernesta Dapkienė.

Prekybos tinklo duomenimis, analizuojant pastarųjų savaičių pardavimų tendencijas ir lyginant jas su tokiu pat laikotarpiu pernai, net 200 proc. šoktelėjo vaikiškų triračių paklausa, per 100 proc. – riedlenčių, 50 proc. – dviračių, 30 proc. – riedučių.

Jei pasivaikščiojimai lauke kiek pabodo ar norisi paįvairinti savo laisvalaikį, būtent šią priemonę siūlo rinktis trenerė Lina Dranginytė.

„Riedučius rekomenduoju netgi tiems, kurie niekuomet jais nėra važiavę. Jums prireiks tik šiek tiek drąsos ir kantrybės. Jei turite galimybę, paprašykite šią judėjimo priemonę jau įvaldžiusio žmogaus pagalbos. Medžiagos, kaip tinkamai riedėti riedučiais, netrūksta ir internete. Lengviau išmoksite, o ir traumų tikimybė bus mažesnė,“ – pataria L. Dranginytė.

Trenerės teigimu, riedučiai – puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, ypač pilvo preso, kojų raumenys. Riedučiai yra ir nebloga transporto priemonė. Jais važiuojant galima išvystyti net 40 km/h greitį, ypač, kai riedama nuo kalno. Nors svarbu nepamiršti ir savo, ir kitų saugumo.

- Reklama -

Dar viena puiki priemonė pajudėti ir gerai praleisti laiką – paspirtukai. „Ant paspirtukų rieda ir dideli, ir maži. Paspirtukai mobilūs, patogu juos transportuoti. Nuostabus jausmas važiuojant paspirtuku pažinti dar neatrastus savo miesto ar rajono kampelius“, – dalinasi trenerė.

Kitas puikus kelionių ir aktyvaus laisvalaikio kompanijas – dviratis. Prekybos tinklo atstovė E. Dapkienė pastebi, jog pastaruoju metu, augant dviračių paklausai, klientai taip pat dažniau įsigyja įvairius aksesuarus dviračiams: žibintų rinkinius, stabdžių trinkeles, užraktus, metalinius krepšius daiktams susidėti, dviračiams tinkamas kėdutes vaikams ir kt.


Geras laisvalaikis – Geras SUDOKU


„Net jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus dar per maži, į kelionę juos galima pasiimti minėtose specialiose kėdutėse. Vežėjui nebus per sunku – dviratis nekenkia sąnariams. Taip pat, važinėdami dviračiu, nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis,“ – pasakoja trenerė L. Dranginytė.

Ernesta Dapkienė
„Maximos“ komunikacijos ir korporacinių reikalų departamento direktorė

spot_img
spot_img

Kovo 28-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo dvidešimt aštuntoji, ketvirtadienis, (ketvirtoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 277 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas, Rimkantė, Siksta,...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį,...

Kaip rajono socialinės apsaugos skyrius skatina vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą

  Lietuvoje pastaraisiais metais vis labiau akcentuojamas tėvų vaidmuo auginant vaikus. Ypač tai aktualu šviesiant vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą, kuris, kaip rodo naujausios tendencijos,...

„Rimi“ priėmė iššūkį – Velykų vaišėms apsipirksite už 20 eurų: visi šventinio stalo receptai vienoje vietoje

Jei nenorite išlaidauti Velykoms, vaišių stalą galite pasiruošti vos už 20 eurų, tereikia iš anksto susiplanuoti, ką gaminsite, pasinaudoti siūlomomis akcijomis bei atkreipti dėmesį...

Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti

„Didelę dalį iš „tėvų mokyklos“ į baseiną ateinančių vaikų plaukti tiesiog mokome iš naujo, „nuo nulio“. Tėčiai, mamos, seneliai ir kiti artimieji, net jei...

Paulius Jurkevičius: kodėl itališkas Velykų pyragas yra sparnuotas ir kitos colomba pasquale istorijos

Įsiklausykime kaip elegantiškai skamba šiedu itališki žodžiai: colomba pasquale! Italų kalba yra ne šiaip skambi, ji turi oficialų tarptautinės muzikos kalbos statusą. Ir vis...

Putpelių kiaušiniai papuoš velykinių margučių pintinę: dabar „Rimi“ jų įsigysite pigiau

Ryškūs ir spalvingi margučiai – vienas svarbiausių Velykų stalo akcentų. Nors dažniausiai dažome vištų kiaušinius, tačiau margučių pintinę papuoš ir mažesni, dekoratyvūs ir spalvingi...

ORAI: Sulauksime šilumos pliūpsnio: šios Velykos – neįtikėtinos

Šiandien Lietuvoje be žymesnio lietaus. Vėjas pietryčių, 9–14 m/s, kai kur gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–14 laipsnių šilumos. Ketvirtadienio vakare kai kur pietvakariniuose rajonuose...

Kovo 27-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 27-oji – Tarptautinė teatro diena. Kovo dvidešimt septintoji, trečiadienis, (trečioji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 278 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia: Aleksandras,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img