13.7 C
Šilalė
2024 / 03 / 28

5 maistinės medžiagos ir vitaminai būtini imuninei sistemai

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Naturalūs vitaminai. Nuotrauka Engin Akyurt iš Pexels.

Šiuo metu turbūt ir Tu ieškai informacijos apie tai, kas padeda sustiprinti imunitetą. Ir žinoma, dabar atrasi labai daug produktų, kurie siūlomi imuniteto stiprinimui. Tačiau ar žinai, ko ieškoti tokių produktų sudėtyje? Agnė Gedminaitė – Miškinienė (Žalioji dėžutė įkūrėja) pasakoja apie 5 ingredientus, kurie efektyviai ir teigiamai veikia mūsų imunitetą. Sužinosi, kas efektyviausiai padeda stiprinti imunitetą ir kokiuose maisto produktuose gausu šių medžiagų.

- Reklama -

Vitaminas C – būtinas ne tik imuninei sistemai

Vitaminas C vienas yra vienas svarbiausių vitaminų mūsų imuninei sistemai. Jis ne tik stiprina imunitetą, bet ir yra puikus antioksidantas saugantis organizmą nuo laisvųjų radikalų žalos. Be to, šis vitaminas reikalingas kolageno gamybai. Kolagenas atsakingas ne tik už odos grožį, bet ir už žaizdų gijimą. Vitaminas C reikalingas geresniam geležies įsisavinimui.

Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, tačiau tai nereiškia, kad visiškai galite būti ramūs dėl peršalimo ligų ar virusų. Susirgti galima net ir turint stiprų imunitetą, tačiau liga persergama daug lengviau ir greičiau pasveikstama.

Rūpinamės, kad mūsų produktų sudėtyje taip pat būtų vitamino C. Jo rasite natūraliame skaidulų mišinyje žarnynui ir lieknėjimui DRAKONAS. Ir naujame mūsų produkte imunitetui KUMAT.

KUMAT yra natūralios sudėties produktas, kuris padeda palaikyti imunitetą ir natūralią organizmo apsaugą. Produktas papildytas vitaminu C. Vartojant KUMAT gausite net 87 % rekomenduojamos paros normos vitamino C. Šis natūralus produktas yra rekomenduojamas tiems, kurie nori pasirūpinti savo imunine sistema. Taip pat jį rekomenduojama vartoti žmonėms turintiems lėtinių uždegimų, sveikstantiems po traumų ar operacijų, turintiems peršalimo ar gripo požymių, sergantiems išsėtine skleroze ar norintiems sustiprinti nervinę sistemą. Produktas tinka ir veganams.

- Reklama -

Maisto produktai, kuriuose yra vitamino C: aplesinai, saldžiosios paprikos, kopūstai, ananasai, kiviai, mangai, juodieji serbentai, čiobreliai, petražolės, citrinos, braškės.

Kodėl reikalingas vitaminas D?

Dar vienas vitaminas, kuris taip pat reikalingas mūsų imuninei sistemai – vitaminas D. Vasarą, kai galime lepintis saulės spinduliais, jo papildomai vartoti nebūtina. Tačiau kitais metų laikais juo organizmą papildyti būtina. Dabar, kai paplitęs koronavirusas, siaučia gripo epidemija ir apribotas judėjimas taip pat derėtų aprūpinti organizmą vitamino D atsargomis.


Sveikatos.info


Vitaminas D teigiamai veikia imuninę sistemą. Dėl šios priežasties rečiau sergama peršalimo ligomis, mažiau puola virusai. Daugelis mokslininkų teigia, kad vitaminas D yra viena svarbiausių medžiagų mūsų organizmui.

Vitamino D esame papildę skaidulų mišinį DRAKONAS. Siekiame, kad kiekvienas mūsų produktas suteiktų didžiausią naudą organizmui.

Vitaminas D maisto produktuose: riebios žuvys (skumbrė, lašiša, silkė), kiaušiniai, jautienos mėsa, natūralios apelsinų sultys, sūris, grūdai, žuvų taukai. Na ir žinoma, buvimas saulėje.

Vitaminas A imuninei sistemai ir odos grožiui

Vitaminas A yra be galo naudingas vitaminas, kuris būtinas mūsų organizmui. Jis reikalingas normaliam imuninės sistemos darbo funkcionavimui. Jei organizme trūksta vitamino A, organizmas tampa mažiau atsparus infekcijoms.

Vitaminas A padeda palaikyti normalų ląstelių augimą, gerina širdies, plaučių, inkstų bei kitų organų veiklą. Šis vitaminas svarbu ir mūsų regėjimui bei reprodukcinei sistemai. Vitaminas A padeda gerinti odos būklę, apsaugo ją nuo senėjimo procesų.

Vitamino A rasite inovatyviuose žoliniuose rutuliukuose su pelynu PONAS BAUBAS. Šis produktas papildys organizmą ne tik vitaminu A bet ir kitomis naudingomis medžiagomis ir prieskoninėmis žolelėmis. PONAS BAUBAS yra skirtas gerinti savijautai ir rūpintis grožiu iš vidaus.

Maisto produktai, kuriuose yra vitamino A: kopūstai, špinatai, pomidorai, menkės kepenys, jaučio kepenys, žuvų taukai, sviestas, grietinė, sūris, kiaušiniai, morkos, moliūgai, brokoliai.

Medus ir jo produktai teigiamai veikia imunitetą

Medaus namuose dažniausiai turime visi. Tačiau ar dažnai jį vartoji? Turbūt dažniausiai tik tada, kai susergi, tiesa? Vis dėlto medų reikėtų vartoti ir profilaktiškai. Medus be galo turtingas savo sudėtimi. Jame gausu mineralinių medžiagų: kalcis, magnis, geležis, natris, kalis. Meduje gausu B grupės vitaminų, taip pat vitamino PP. Taip pat jame yra fermentų bei fitoncidų, eterinių aliejų medžiagų, kurios turi antioksidacinių bei antikbakterinių savybių.

Dėl savo naudingų savybių medus dažnai vartojamas norint sustiprinti imuninę sistemą. Jis dažniausiai derinamas su citrina, imbieru, spanguolėmis, česnakais. Paskaityk tinklaraščio įrašą, kuriame dalinausi imunitetą stiprinančiais receptais.

Medaus yra ir mūsų populiariajame produkte PONAS BAUBAS.

Acerola uogos ir imuniteto stiprinimas

Acerola yra uogos, kuriose gausu vitamino C. Tai turbūt vienas geriausių natūralių vitamino C šaltinių. Acerola uogose gausu vitamino A, B, kalio, magnio, glikozidų, flavanoidų, magnio. Dabar labai populiarūs įvairūs vaistiniai preparatai su acerola, taip pat vartojamos ir jų sultys.

Acerola padeda stiprinti organizmo atsparumą infekcinėms ligoms, mažina alerginių susirgimų riziką, padeda organizmui geriau įsisavinti geležį, skatina žaizdų gijimą. Be to, gerina ir odos būklę

Vitalijus Krivencov
Direktorius
Darbo saugos tarnyba, UAB

spot_img
spot_img

Kovo 28-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo dvidešimt aštuntoji, ketvirtadienis, (ketvirtoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 277 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas, Rimkantė, Siksta,...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį,...

Kaip rajono socialinės apsaugos skyrius skatina vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą

  Lietuvoje pastaraisiais metais vis labiau akcentuojamas tėvų vaidmuo auginant vaikus. Ypač tai aktualu šviesiant vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą, kuris, kaip rodo naujausios tendencijos,...

„Rimi“ priėmė iššūkį – Velykų vaišėms apsipirksite už 20 eurų: visi šventinio stalo receptai vienoje vietoje

Jei nenorite išlaidauti Velykoms, vaišių stalą galite pasiruošti vos už 20 eurų, tereikia iš anksto susiplanuoti, ką gaminsite, pasinaudoti siūlomomis akcijomis bei atkreipti dėmesį...

Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti

„Didelę dalį iš „tėvų mokyklos“ į baseiną ateinančių vaikų plaukti tiesiog mokome iš naujo, „nuo nulio“. Tėčiai, mamos, seneliai ir kiti artimieji, net jei...

Paulius Jurkevičius: kodėl itališkas Velykų pyragas yra sparnuotas ir kitos colomba pasquale istorijos

Įsiklausykime kaip elegantiškai skamba šiedu itališki žodžiai: colomba pasquale! Italų kalba yra ne šiaip skambi, ji turi oficialų tarptautinės muzikos kalbos statusą. Ir vis...

Putpelių kiaušiniai papuoš velykinių margučių pintinę: dabar „Rimi“ jų įsigysite pigiau

Ryškūs ir spalvingi margučiai – vienas svarbiausių Velykų stalo akcentų. Nors dažniausiai dažome vištų kiaušinius, tačiau margučių pintinę papuoš ir mažesni, dekoratyvūs ir spalvingi...

ORAI: Sulauksime šilumos pliūpsnio: šios Velykos – neįtikėtinos

Šiandien Lietuvoje be žymesnio lietaus. Vėjas pietryčių, 9–14 m/s, kai kur gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–14 laipsnių šilumos. Ketvirtadienio vakare kai kur pietvakariniuose rajonuose...

Kovo 27-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo 27-oji – Tarptautinė teatro diena. Kovo dvidešimt septintoji, trečiadienis, (trečioji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 278 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia: Aleksandras,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img